Körperliche Fitness verbessert die Geschmeidigkeit zwischen Pferd und Reiter! Im Zuge eines Wirtschaftspraktikums hat Katharina R., begeisterte Reiterin, gemeinsam mit unserem Trainerteam einen Fitnessplan entwickelt, der dem Reiter/in hilft, sowohl die Kontrolle als auch das Körpergefühl zum Pferd zu verbessern. Darüber hinaus ist noch ein Kurzprogramm entstanden, das täglich durchgeführt werden kann/soll. Lockeres Reiten wird…

Die Arbeitsformel der Zukunft lautet 0,5 x 2 x 3!  oder Warum braucht man ein betriebliches Gesundheitsmanagement?  Die heutige Arbeitswelt ist vornehmlich von einem Trend geprägt: Der Veränderung. Die Globalisierung der Arbeitswelt, der wirtschaftliche Strukturwandel hin zu einer Dienstleistungs- und Wissensgesellschaft bringen für Unternehmen und deren Mitarbeiter einen enormen Wettbewerbsdruck mit sich.  Der Trend und…

Wer noch daran zweifelt, dass Krafttraining auch im Alter sinnvoll ist, der soll durch faktisches Wissen vom Gegenteil überzeugt werden. Seine Muskeln kann jeder in jedem Alter trainieren, die älteste Muskelfaser im Körper ist höchstens 15 bis 20 Jahre alt. Durch ständige Zellerneuerung ist unsere Muskulatur immer jugendlich und somit trainierbar. Insbesondere ältere Menschen brauchen…

Unspezifische Rückenschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems. Dabei sind 85 % dieser Beschwerden auf unsere Faszien zurückzuführen. Durch ihre Rezeptoren melden Faszien Schmerzen, Spannungsempfinden und Gelenkposition des Bewegungsapparates in Ruhe und in Bewegung. Wirken wir mit einem gezielten Training auf dieses Netzwerk aus Wasser, Kollagen und Eiweiß ein, arbeiten unsere Muskeln effektiver, Bewegungen…

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und unser Körper erwacht so langsam aus dem „Winterschlaf“. Gleichzeitig steigt durch eine vermehrte UV-Strahlung die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Dies allein macht Sie weder fit für den Frühling noch zaubert es eine ansehnliche Strandfigur! Der Schlüssel zum Erfolg ist neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ein professionell…

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