Monat: Dezember 2018

Hier erfahrt Ihr alle grundsätzlichen Informationen zur Durchführung unseres KYLE Sports Adventskalender Trainings. Aufwärmen nicht vergessen! Zu jeder guten Trainingseinheit gehört ein vernünftiges Aufwärmprogramm. Wir empfehlen mit der Faszienrolle zu beginnen, danach einige dynamische Dehnübungen zu absolvieren und abschließend durch einen nicht zu intensiven, etwa 10 minütigen Lauf vor der Haustür, eine kurze Einheit auf…