Optimales Aufwärmen – Lösen Sie Ihre Probleme auf dem Platz schon vor dem ersten Abschlag! Wer jemals etwas zu früh zu einem Fußballspiel in einem Bundesligastadion oder einer Partie Tennis am Rothenbaum erschienen ist hat mit großer Wahrscheinlichkeit nicht erst bis zum eigentlichen Beginn der Veranstaltung warten müssen um interessante sportliche Aktivität zu beobachten. In…
IN DER GRUPPE WIRD BEWEGUNG SPIELERISCH. SPASS INKLUSIVE. OFFENES PERSONAL TRAINING LIGHT (1:3) Sie schätzen individuelle Betreuung und möchten dennoch nicht auf ein Training unter Gleichgesinnten verzichten? Dann stellt das offene Personal Training light Ihre persönliche Lösung dar. Um am offenen Personal Training light teilzunehmen, vereinbaren Sie einfach telefonisch oder online einen Termin und schließen…
Wer noch daran zweifelt, dass Krafttraining auch im Alter sinnvoll ist, der soll durch faktisches Wissen vom Gegenteil überzeugt werden. Seine Muskeln kann jeder in jedem Alter trainieren, die älteste Muskelfaser im Körper ist höchstens 15 bis 20 Jahre alt. Durch ständige Zellerneuerung ist unsere Muskulatur immer jugendlich und somit trainierbar. Insbesondere ältere Menschen brauchen…
Unspezifische Rückenschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems. Dabei sind 85 % dieser Beschwerden auf unsere Faszien zurückzuführen. Durch ihre Rezeptoren melden Faszien Schmerzen, Spannungsempfinden und Gelenkposition des Bewegungsapparates in Ruhe und in Bewegung. Wirken wir mit einem gezielten Training auf dieses Netzwerk aus Wasser, Kollagen und Eiweiß ein, arbeiten unsere Muskeln effektiver, Bewegungen…