Die Wissenschaft eines guten Aufwärmprogramms Als Golfer tun wir so gut wie alles um unsere Leistung auf dem Platz zu verbessern. Den Ball länger schlagen zu können ist dabei ein wichtiges Thema und nicht selten sehen wir uns gezwungen den neusten Driver zu kaufen um doch noch ein paar Meter rauszuholen. Was würden…
Kyle Sports Mai Shootout Mai Shootout: Mit taktischer Finesse, Teamgeist und einer Portion Fingerspitzengefühl hat jeder Flight die Möglichkeit den Score aufzupolieren, Extrapreise einzuheimsen und besonders viel Spaß zu haben. Zusätzlich bieten wir einen Schnupperkurs an. Buffet: Unsere Ernährungsberaterin Wiebke Tietje und das Restaurant Laurens haben gemeinsam einiges an Leckereien erarbeitet, die so…
Hier erfahrt Ihr alle grundsätzlichen Informationen zur Durchführung unseres KYLE Sports Adventskalender Trainings. Aufwärmen nicht vergessen! Zu jeder guten Trainingseinheit gehört ein vernünftiges Aufwärmprogramm. Wir empfehlen mit der Faszienrolle zu beginnen, danach einige dynamische Dehnübungen zu absolvieren und abschließend durch einen nicht zu intensiven, etwa 10 minütigen Lauf vor der Haustür, eine kurze Einheit auf…
Die Adventszeit steht vor der Tür und für die Meisten von uns bedeutet das, reichlich zusätzliche Termine und Aufgaben. Zwischen dem obligatorischen Besuch auf dem Weihnachtsmarkt, der alljährlichen Jagd nach dem perfekten Geschenk und gleich mehreren Weihnachtsfeiern (mit allen dazugehörenden Folgen…), kann es schwierig werden auf die eigene Gesundheit zu achten. Wir haben die perfekte…
Körperliche Fitness verbessert die Geschmeidigkeit zwischen Pferd und Reiter! Im Zuge eines Wirtschaftspraktikums hat Katharina R., begeisterte Reiterin, gemeinsam mit unserem Trainerteam einen Fitnessplan entwickelt, der dem Reiter/in hilft, sowohl die Kontrolle als auch das Körpergefühl zum Pferd zu verbessern. Darüber hinaus ist noch ein Kurzprogramm entstanden, das täglich durchgeführt werden kann/soll. Lockeres Reiten wird…
Die Arbeitsformel der Zukunft lautet 0,5 x 2 x 3! oder Warum braucht man ein betriebliches Gesundheitsmanagement? Die heutige Arbeitswelt ist vornehmlich von einem Trend geprägt: Der Veränderung. Die Globalisierung der Arbeitswelt, der wirtschaftliche Strukturwandel hin zu einer Dienstleistungs- und Wissensgesellschaft bringen für Unternehmen und deren Mitarbeiter einen enormen Wettbewerbsdruck mit sich. Der Trend und…
Wer noch daran zweifelt, dass Krafttraining auch im Alter sinnvoll ist, der soll durch faktisches Wissen vom Gegenteil überzeugt werden. Seine Muskeln kann jeder in jedem Alter trainieren, die älteste Muskelfaser im Körper ist höchstens 15 bis 20 Jahre alt. Durch ständige Zellerneuerung ist unsere Muskulatur immer jugendlich und somit trainierbar. Insbesondere ältere Menschen brauchen…
Unspezifische Rückenschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems. Dabei sind 85 % dieser Beschwerden auf unsere Faszien zurückzuführen. Durch ihre Rezeptoren melden Faszien Schmerzen, Spannungsempfinden und Gelenkposition des Bewegungsapparates in Ruhe und in Bewegung. Wirken wir mit einem gezielten Training auf dieses Netzwerk aus Wasser, Kollagen und Eiweiß ein, arbeiten unsere Muskeln effektiver, Bewegungen…
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und unser Körper erwacht so langsam aus dem „Winterschlaf“. Gleichzeitig steigt durch eine vermehrte UV-Strahlung die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Dies allein macht Sie weder fit für den Frühling noch zaubert es eine ansehnliche Strandfigur! Der Schlüssel zum Erfolg ist neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ein professionell…