Unspezifische Rückenschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems. Dabei sind 85 % dieser Beschwerden auf unsere Faszien zurückzuführen. Durch ihre Rezeptoren melden Faszien Schmerzen, Spannungsempfinden und Gelenkposition des Bewegungsapparates in Ruhe und in Bewegung. Wirken wir mit einem gezielten Training auf dieses Netzwerk aus Wasser, Kollagen und Eiweiß ein, arbeiten unsere Muskeln effektiver, Bewegungen…
Eine Golfrunde dauert vom Einschlagen bis zum letzten Putt gerne mal vier bis sieben Stunden. Diese Zeitspanne ist viel zu lange, um sie ohne Energienachschub durchzustehen. Die optimale Ernährung für eine Golfrunde beginnt mit einer „großen“ Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem ersten Abschlag. Zum Beispiel: Morgens eignen sich Quark mit Obst, Vollkornbrot oder Müsli….